AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het idee was drie rondjes. De full monty. Ik had me redelijk vooraan geposteerd, en hoopte er het beste van. Het was koud, maar het is het type inspanning waar je het warm van krijgt, dus korte broek, en singlet met daaronder een dun termo-shirt.

    Na de start (met een kanon, tering wat een herrie), ging ik lekker het veld in. Het ging niet zo zwaar als ik gedacht had, na een week veel trainnen en weinig rust, en ik schoof zelfs nog een paar plaatsjes op, ondanks dat ik probeerde me in te houden.

    Mots-clés

    Course
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 k le plus rapide en un an
    1 pro notable not displayed

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 7:08/mi
      19/01/10
    • 7:17/mi
      18/03/27
    • 7:29/mi
      15/08/26
    • 7:33/mi
      19/01/27
    • 7:34/mi
      16/10/04
    • 7:44/mi
      23/01/20
    • 7:47/mi
      21/06/15
    • 7:48/mi
      18/11/29
    • 7:52/mi
      23/12/01
    • 7:55/mi
      15/07/21
    • 7:58/mi
      15/07/20
    • 8:06/mi
      15/08/26
    • 8:16/mi
      23/12/03
    • 8:42/mi
      18/12/09
    • 8:43/mi
      16/12/16
    • 9:09/mi
      24/05/05
    • 9:48/mi
      15/03/21
    • 9:48/mi
      14/09/07
    • 10:44/mi
      20/10/22
    • 11:01/mi
      24/08/30
    • 11:13/mi
      18/10/21
    • 11:45/mi
      22/12/08
    • 12:41/mi
      22/05/23
    • 12:55/mi
      21/03/07
    • 12:55/mi
      21/02/21
    • 13:04/mi
      18/03/07
    • 14:56/mi
      18/06/16
    • 15:08/mi
      18/06/30
    • 15:22/mi
      17/08/12
    • 15:25/mi
      19/06/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 27
    44 °F
    94% rh
    34 °F
    janv. 27 dimanche

    Distance totale

    2,00miles

    Temps écoulé

    15:05 11AM - 11:15AM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    Parcours

    Waldeck
    Den Haag, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,95mph

    Calories

    244
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un ananas
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    176ppm
    88 - 248ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage