AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Na twee dagen rust, en wat 'kwakkelen' was het tijd voor weer eens een wat langer rondje. Ik besloot een rondje dat ik jaren geleden al eens gelopen had, nogmaals te proberen: Onder de A4 door om de Ackerdijkse Plassen heen.

    Het ging niet onaardig, al was met de regen het pad langs de Berkesche Zweth nogal drassig. Verder voelt het aslof mijn schoenen aan vervanging toe zijn. Wellicht dit weekend toch maar weer eens nieuwe kopen.

    Bij terugkomst kwam ik Carolien nog tegen. Dus bij deze staat ie

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 mi le plus rapide en un mois
    • 12 k le plus rapide en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:24/mi
      15/01/17
    • 6:51/mi
      18/07/07
    • 6:55/mi
      20/12/06
    • 7:01/mi
      20/11/20
    • 7:07/mi
      19/03/06
    • 7:07/mi
      22/02/13
    • 7:07/mi
      15/04/26
    • 7:08/mi
      14/02/10
    • 7:09/mi
      19/12/27
    • 7:09/mi
      20/12/08
    • 7:12/mi
      15/04/19
    • 7:12/mi
      21/02/06
    • 7:13/mi
      18/02/03
    • 7:15/mi
      21/02/26
    • 7:18/mi
      14/11/01
    • 7:19/mi
      17/11/05
    • 7:19/mi
      21/04/21
    • 7:22/mi
      21/02/20
    • 7:23/mi
      19/09/22
    • 7:23/mi
      19/08/15
    • 7:24/mi
      20/10/16
    • 7:24/mi
      19/07/06
    • 7:25/mi
      18/07/12
    • 7:25/mi
      14/09/07
    • 7:25/mi
      21/01/20
    • 7:25/mi
      19/02/25
    • 7:26/mi
      18/02/16
    • 7:27/mi
      16/10/09
    • 7:27/mi
      19/08/17
    • 7:29/mi
      21/08/06
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    janv. 30
    35 °F
    92% rh
    30 °F
    janv. 30 mercredi

    Distance totale

    7,79miles

    Temps écoulé

    59:54 2:14PM - 3:13PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    Parcours

    Technopolis
    Delft, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,80mph

    Calories

    984
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage