AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Wow, dat was een fijne race! Ik had een plan, dat heb ik uitgevoerd, en het ging nog beter dan verwacht!

    Mijn HM split was 1:27:21, En mijn eerste 15 km ging in 1:02:35. De tweede 15 km ging in 1:01:47. Mijn langzaamste km ging in 4:17. Dat was km 8 en die ging redelijk omhoog. Mijn snelste was 3:57 en dat was km 28. WOW!

    Ik heb van de omgeving weinig mee gekregen. Mijn brillenglazen besloegen direct dus ik heb de eerste 18 km blind achter anderen aangelopen. Soweiso heb ik een groot deel van

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Bergen (NH)
    • 18 mi le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    2 pro notables not displayed

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 6:40/mi
      19/02/10
    • 7:32/mi
      15/10/31
    • 7:35/mi
      24/02/11
    • 8:43/mi
      19/02/03
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 10
    43 °F
    100% rh
    33 °F
    févr. 10 dimanche

    Distance totale

    18,67miles

    Temps écoulé

    2:04:22 11AM - 1:04PM

    Allure moyenne

    6:40minutes par mile

    Parcours

    Bregtdorp
    Bergen (NH), Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,01mph

    Calories

    2316
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    180ppm
    120 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage