AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Na een herstelloopje en een dagje rust was het tijd om weer een lekkere duurtraining te doen. Het ging heel lekker. Alleen rond km 10 voelde mijn linker achillispees een beetje raar. Alsof ie soms random aanspaande. Even in de gaten houden. Ik zit niet te wachten op een blessure.

    Het was weer schitterend in de polder. Mooie rietkragen, helde lucht, lekker water zonnetje. Echt genieten.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 8 mi le plus rapide en un an
    • 13 k le plus rapide en un an

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 7:03/mi
      19/08/20
    • 7:13/mi
      15/08/15
    • 7:14/mi
      22/01/25
    • 7:15/mi
      13/12/11
    • 7:15/mi
      19/02/24
    • 7:17/mi
      19/03/15
    • 7:18/mi
      19/02/13
    • 7:24/mi
      21/01/01
    • 7:25/mi
      15/07/05
    • 7:25/mi
      19/07/14
    • 7:30/mi
      22/02/02
    • 7:31/mi
      20/11/05
    • 7:31/mi
      14/11/20
    • 7:31/mi
      15/06/27
    • 7:35/mi
      20/10/30
    • 7:35/mi
      14/10/11
    • 7:35/mi
      18/04/15
    • 7:37/mi
      18/02/17
    • 7:38/mi
      16/05/01
    • 7:40/mi
      20/12/31
    • 7:41/mi
      17/04/02
    • 7:44/mi
      14/11/08
    • 7:45/mi
      21/01/02
    • 7:49/mi
      17/09/02
    • 7:50/mi
      24/01/19
    • 7:51/mi
      15/06/12
    • 8:00/mi
      14/07/20
    • 8:08/mi
      17/07/27
    • 8:10/mi
      24/05/05
    • 8:11/mi
      21/03/31
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    mercredi
    févr. 13
    46 °F
    79% rh
    33 °F
    févr. 13 mercredi

    Distance totale

    8,41miles

    Temps écoulé

    1:01:27 3:13PM - 4:14PM

    Allure moyenne

    7:18minutes par mile

    Parcours

    Technopolis
    Delft, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,21mph

    Calories

    1071
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage