AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het was echt super mooi weer. Uit defensieve overwegingen (als ik thuis kwam zou de zon onder net wel niet onder zijn, met dito temperaturen) had ik lang-lang aan, maar dat was te warm.
Het tempo was eigenlijk te hoog, maar het voelde als het goede tempo. Aan het einde wel moe, maar gezien de belasting van de laatste dagen en deze training niet heel gek. Morgen misschien maar weer eens een rustdag.
Nu, lekker uit eten met mijn date. :)
Het tempo was eigenlijk te hoog, maar het voelde als het goede tempo. Aan het einde wel moe, maar gezien de belasting van de laatste dagen en deze training niet heel gek. Morgen misschien maar weer eens een rustdag.
Nu, lekker uit eten met mijn date. :)
Remarquable (à la date de cette course)
- 16 mi le plus rapide depuis toujours
- 25 k le plus rapide en un an
Vos 16 mile les plus rapides
- 7:28/mi19/02/14
- 7:39/mi19/02/23
- 7:43/mi22/02/05
- 7:46/mi15/09/18
- 7:49/mi14/10/18
- 8:12/mi15/10/17
- 8:49/mi24/02/03
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
févr. 14
févr. 14
52 °F
61% rh
févr. 14
jeudi
Distance totale
16,03miles
Temps écoulé
1:59:45
Allure moyenne
7:28
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,03mph
Calories
2009
Équivalent en nourriture
Un énorme steak