AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Lekker lopend naar Remko gegaan om daar met hem (en Martin en Angelique) bordspellen te spelen. De route was soms een beetje saai (Langs N-wegen), maar het was heerlijk (al had ik alleen maar tegenwind): Zonnetje, prima termperatuur, prima benen.
Na kilometer 22 nog wat vesneld. Dat ging eigenlijk ook nog prima. Die twee dagen rust die ik genomen had, zijn toch nuttig geweest.
Fijn ook dat Martin mij 's avonds nog terug heeft willen brengen.
Na kilometer 22 nog wat vesneld. Dat ging eigenlijk ook nog prima. Die twee dagen rust die ik genomen had, zijn toch nuttig geweest.
Fijn ook dat Martin mij 's avonds nog terug heeft willen brengen.
Remarquable (à la date de cette course)
- 26 k le plus rapide depuis toujours
Vos 16 mile les plus rapides
- 7:28/mi19/02/14
- 7:39/mi19/02/23
- 7:43/mi22/02/05
- 7:46/mi15/09/18
- 7:49/mi14/10/18
- 8:12/mi15/10/17
- 8:49/mi24/02/03
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 23
févr. 23
52 °F
70% rh
févr. 23
samedi
Distance totale
16,49miles
Temps écoulé
2:06:09
Allure moyenne
7:39
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,84mph
Calories
2026
Équivalent en nourriture
Un énorme steak