AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het plan was om eendoor Thom uitgezette route van 30+ km te doen, te beginnen bij zijn huis, en dat wel met aanvangstijd van ca. 10 uur. Thom op de fiets, ik lopend. Het tempo zou moeten aansluiten met allerlei vage plannen die iets te doen hebben met Rotterdam.

    Enfin, vanmorgen appte hij me om half acht dat we beter zo vroeg mogelijk konden vertrekken omdat zijn collega-meteorologen voorspelden dat 11 uur de hel zou breken, en dat code oranje derhalve gerechtvaardigd was.

    Dus zo snel mogelijk

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus tôt en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 6:55/mi
      14/12/14
    • 7:27/mi
      19/03/10
    • 8:32/mi
      14/11/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 10
    41 °F
    100% rh
    28 °F
    mars 10 dimanche

    Distance totale

    19,06miles

    Temps écoulé

    2:22:01 9:09AM - 11:31AM

    Allure moyenne

    7:27
    minutes par mile

    Parcours

    Driemanspolder
    Zoetermeer, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,05mph

    Calories

    2375
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage