AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het plan was om eendoor Thom uitgezette route van 30+ km te doen, te beginnen bij zijn huis, en dat wel met aanvangstijd van ca. 10 uur. Thom op de fiets, ik lopend. Het tempo zou moeten aansluiten met allerlei vage plannen die iets te doen hebben met Rotterdam.
Enfin, vanmorgen appte hij me om half acht dat we beter zo vroeg mogelijk konden vertrekken omdat zijn collega-meteorologen voorspelden dat 11 uur de hel zou breken, en dat code oranje derhalve gerechtvaardigd was.
Dus zo snel mogelijk
Enfin, vanmorgen appte hij me om half acht dat we beter zo vroeg mogelijk konden vertrekken omdat zijn collega-meteorologen voorspelden dat 11 uur de hel zou breken, en dat code oranje derhalve gerechtvaardigd was.
Dus zo snel mogelijk
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
Vos 19 mile les plus rapides
- 6:55/mi14/12/14
- 7:27/mi19/03/10
- 8:32/mi14/11/09
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 10
mars 10
41 °F
100% rh
28 °F
mars 10
dimanche
Distance totale
19,06miles
Temps écoulé
2:22:01
Allure moyenne
7:27
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,05mph
Calories
2375
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)