AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Ik had een dag waarin de inspiratie op het werk net als in het lopen niet wilde komen. Ook de afstand was niet om over naar huis te schrijven (dat dit wel op Strava eindigde, sorry)

    Mots-clés

    Speedwork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 k le plus rapide en un an
    • 3 mi le plus rapide en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:52/mi
      15/07/26
    • 5:54/mi
      15/05/31
    • 6:00/mi
      13/07/03
    • 6:01/mi
      14/01/19
    • 6:02/mi
      15/10/18
    • 6:05/mi
      19/06/16
    • 6:06/mi
      18/10/21
    • 6:06/mi
      14/09/21
    • 6:08/mi
      18/06/17
    • 6:09/mi
      16/07/03
    • 6:14/mi
      19/10/20
    • 6:15/mi
      23/01/22
    • 6:15/mi
      18/09/19
    • 6:16/mi
      16/10/16
    • 6:19/mi
      17/10/15
    • 6:25/mi
      20/06/19
    • 6:25/mi
      24/01/07
    • 6:26/mi
      14/07/05
    • 6:34/mi
      24/04/12
    • 6:34/mi
      18/08/30
    • 6:37/mi
      14/04/20
    • 6:46/mi
      23/04/21
    • 6:47/mi
      13/11/03
    • 6:47/mi
      21/01/16
    • 6:48/mi
      19/04/04
    • 6:54/mi
      19/11/21
    • 6:58/mi
      18/10/08
    • 6:59/mi
      19/05/13
    • 7:01/mi
      21/12/20
    • 7:02/mi
      22/04/26
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    lundi
    mai 13
    58 °F
    43% rh
    mai 13 lundi

    Distance totale

    3,86miles

    Temps écoulé

    27:00 3:21PM - 3:39PM

    Allure moyenne

    6:59minutes par mile

    Parcours

    Emerald
    Pijnacker-Nootdorp, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,59mph

    Calories

    432
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage