AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het was al weer zo'n twee maanden geleden dat ik een serieuze intervaltraining gedaan. heb. Dus vandaag moest ik er maar aan geloven: 4x1000m a 3:55, en de tussen-km's in 4:36. Missie volbracht. (Misschien iets te makkelijk)

    Mots-clés

    Fractionné
    Road
    Speedwork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 6:47/mi
      15/12/01
    • 6:50/mi
      19/02/18
    • 6:53/mi
      13/10/13
    • 6:54/mi
      18/12/27
    • 6:54/mi
      19/05/07
    • 6:55/mi
      20/11/12
    • 7:06/mi
      20/11/25
    • 7:06/mi
      19/04/29
    • 7:07/mi
      18/06/15
    • 7:08/mi
      19/06/01
    • 7:09/mi
      14/10/02
    • 7:09/mi
      19/03/12
    • 7:11/mi
      15/10/30
    • 7:11/mi
      21/12/07
    • 7:12/mi
      18/02/09
    • 7:13/mi
      19/09/05
    • 7:15/mi
      18/02/21
    • 7:19/mi
      16/09/22
    • 7:20/mi
      17/10/29
    • 7:20/mi
      18/01/31
    • 7:21/mi
      18/04/09
    • 7:23/mi
      17/04/05
    • 7:24/mi
      19/06/06
    • 7:25/mi
      21/03/23
    • 7:25/mi
      15/05/26
    • 7:26/mi
      14/02/21
    • 7:27/mi
      21/03/19
    • 7:27/mi
      16/06/18
    • 7:28/mi
      18/09/13
    • 7:28/mi
      19/11/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    mai 7
    53 °F
    58% rh
    mai 7 mardi

    Distance totale

    5,62miles

    Temps écoulé

    38:47 2:34PM - 3:13PM

    Allure moyenne

    6:54
    minutes par mile

    Parcours

    Ruyven
    Delft, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,69mph

    Calories

    680
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage