AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Er was behoorlijk wat woei vandaag. En ook een flink aantal verdwaalde druppels. De eerste 10 km, gingen makkelijk, na km 11 een paar snellere km's, door enorme wind in de rug. De laatste 5 km waren wel even werken.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 4:17/mi
      22/03/03
    • 7:09/mi
      19/04/07
    • 7:27/mi
      15/10/02
    • 7:36/mi
      19/05/17
    • 7:37/mi
      19/03/08
    • 7:48/mi
      14/03/09
    • 7:51/mi
      15/06/28
    • 7:53/mi
      15/05/09
    • 8:03/mi
      24/01/28
    • 8:15/mi
      18/05/16
    • 9:01/mi
      18/11/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 9
    58 °F
    77% rh
    mai 9 samedi

    Distance totale

    14,25miles

    Temps écoulé

    1:52:19 3:50PM - 5:43PM

    Allure moyenne

    7:53
    minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,61mph

    Calories

    1632
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    87 - 153bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    80 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage