AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het was een k#t jaar, waarin ik mijn beste vriend verloor op 45-jarige leeftijd. Het enige positieve wat ik daaraan over heb gehouden, is de meeste pech/tegenslag/etc. daarbij vergelijken irrelevant is; het doet er gewoon niet toe.Ik spreek de hoop uit dat iedereen die dit leest in 2022 mag genieten van het feit dat ze er (nog) zijn; van de kleine dingen die het leven de moeite waard maken. En dat ze hun dierbaren moge koesteren tot de laatste snik.
Remarquable (à la date de cette course)
- 17 k le plus rapide depuis toujours
- 10 mi le plus rapide en un an
Vos 10 mile les plus rapides
- 7:09/mi22/01/16
- 7:10/mi23/09/17
- 7:10/mi19/01/31
- 7:17/mi21/12/31
- 7:19/mi18/06/24
- 7:21/mi15/10/11
- 7:22/mi20/12/20
- 7:25/mi18/01/20
- 7:27/mi20/12/15
- 7:27/mi16/10/02
- 7:32/mi20/11/29
- 7:35/mi22/02/11
- 7:42/mi22/09/18
- 7:43/mi20/10/11
- 7:46/mi20/05/20
- 7:46/mi17/06/03
- 7:47/mi14/12/07
- 7:51/mi15/05/24
- 7:51/mi21/04/25
- 7:53/mi14/11/30
- 7:55/mi15/02/23
- 8:00/mi20/12/02
- 8:04/mi20/12/05
- 8:06/mi17/03/11
- 8:25/mi20/05/08
- 8:25/mi17/11/19
- 9:00/mi20/10/18
- 9:20/mi14/11/12
- 10:24/mi14/11/26
- 10:46/mi21/10/31
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
déc. 31
déc. 31
53 °F
84% rh
déc. 31
vendredi
Distance totale
10,75miles
Temps écoulé
1:18:20
Allure moyenne
7:17minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,23mph
Calories
1342
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
61 - 150bpm
Cadence moyenne
170ppm
158 - 184ppm