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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Décembre 2018 running report

    Tous
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 1,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    1,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:20minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 27 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    4 déc. — 7 déc.
    Plus longue série
    3jours
    29 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/12/188:03min/mi7,45mph8:03total9courses
    • 2 mile3/12/1811:12min/mi5,36mph22:23total1course
    • 5 km15/12/1810:57min/mi5,48mph34:00total2courses
    • 4 mile27/12/1811:33min/mi5,20mph46:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.