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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    cinq cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,0 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,8 miles
    14 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    11:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 8 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    9 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    5jours
    6 févr. — 10 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/10/198:19min/mi7,22mph8:19total38courses
    • 2 mile7/11/198:30min/mi7,05mph17:01total46courses
    • 5 km23/09/198:19min/mi7,21mph25:51total34courses
    • 4 mile18/05/1910:52min/mi5,52mph43:27total5courses
    • 5 mile29/09/198:29min/mi7,08mph42:24total8courses
    • 10 km7/07/1910:16min/mi5,85mph1:03:45total8courses
    • 10 mile24/08/1914:18min/mi4,19mph2:23:04total1course
    • Semi-marathon8/09/1911:41min/mi5,13mph2:33:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.