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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:12minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    3jours
    21 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile16/01/1910:56min/mi5,49mph10:56total3courses
    • 2 mile18/01/1910:38min/mi5,64mph21:16total6courses
    • 5 km22/01/1911:16min/mi5,32mph35:01total1course
    • 4 mile13/01/1911:20min/mi5,30mph45:19total1course
    • 5 mile3/01/1911:36min/mi5,18mph57:58total1course
    • 10 km19/01/1911:18min/mi5,31mph1:10:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.