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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    11:30minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    2jours
    19 oct. — 20 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/10/1910:17min/mi5,83mph10:17total5courses
    • 2 mile17/10/199:48min/mi6,12mph19:36total4courses
    • 5 km22/10/1911:19min/mi5,31mph35:08total5courses
    • 5 mile20/10/198:59min/mi6,68mph44:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.