AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    13:17minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 nov. — 4 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/11/1910:56min/mi5,49mph10:56total1course
    • 2 mile7/11/1910:39min/mi5,63mph21:18total7courses
    • 5 km10/11/1910:49min/mi5,54mph33:37total2courses
    • 5 mile29/11/1914:39min/mi4,09mph1:13:17total1course
    • 10 km17/11/1915:14min/mi3,94mph1:34:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.