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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    12:58minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 nov. — 4 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/11/1910:43min/mi5,60mph10:43total2courses
    • 2 mile7/11/198:30min/mi7,05mph17:01total8courses
    • 5 km10/11/1910:47min/mi5,57mph33:30total3courses
    • 5 mile29/11/1914:39min/mi4,09mph1:13:17total1course
    • 10 km17/11/1914:34min/mi4,12mph1:30:31total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.