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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Décembre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
3,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,2jours
Moment de la journée
57%
AM
Allure moyenne
13:00minutes par mile
course la plus longue
9,0mile
le 29 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile6/12/1913:04min/mi4,59mph13:04total1course
- 2 mile16/12/1911:12min/mi5,36mph22:23total6courses
- 5 km23/12/1911:30min/mi5,21mph35:45total1course
- 4 mile25/12/1911:07min/mi5,40mph44:29total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.