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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    13:00minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    9 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    3jours
    21 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/12/1913:04min/mi4,59mph13:04total1course
    • 2 mile16/12/1911:12min/mi5,36mph22:23total6courses
    • 5 km23/12/1911:30min/mi5,21mph35:45total1course
    • 4 mile25/12/1911:07min/mi5,40mph44:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.