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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    11:24minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 12 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    2jours
    27 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/07/1910:10min/mi5,90mph10:10total3courses
    • 2 mile14/07/199:40min/mi6,21mph19:20total3courses
    • 5 km10/07/199:32min/mi6,30mph29:37total3courses
    • 5 mile5/07/199:42min/mi6,19mph48:29total2courses
    • 10 km7/07/1910:16min/mi5,85mph1:03:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.