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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    12:43minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 24 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    15 août — 20 août
    Plus longue série
    2jours
    11 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile29/08/1910:30min/mi5,71mph21:00total2courses
    • 5 km14/08/1910:56min/mi5,49mph33:59total5courses
    • 10 km31/08/1913:57min/mi4,30mph1:26:39total1course
    • 10 mile24/08/1914:18min/mi4,19mph2:23:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.