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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    12:27minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 janv. — 25 janv.
    Plus longue série
    2jours
    19 janv. — 20 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile17/01/2010:03min/mi5,97mph20:06total2courses
    • 5 km28/01/209:46min/mi6,15mph30:20total5courses
    • 4 mile3/01/2010:24min/mi5,77mph41:37total3courses
    • 10 mile19/01/2014:08min/mi4,25mph2:21:19total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.