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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    11:35minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    4jours
    14 nov. — 17 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/11/207:58min/mi7,54mph7:58total3courses
    • 5 km29/11/207:34min/mi7,93mph23:30total
      4courses
    • 4 mile10/11/2010:14min/mi5,87mph40:55total5courses
    • 5 mile17/11/2010:11min/mi5,89mph50:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.