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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Mars 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    12:14minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 8 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 mars — 14 mars
    Plus longue série
    10jours
    22 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/03/2014:13min/mi4,22mph14:13total1course
    • 2 mile5/03/2010:43min/mi5,60mph21:25total10courses
    • 5 km2/03/2011:02min/mi5,44mph34:17total7courses
    • 4 mile23/03/2013:30min/mi4,45mph53:58total1course
    • Semi-marathon8/03/2010:37min/mi5,65mph2:19:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.