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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    11:38minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 5 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 juil.
    Plus longue série
    2jours
    26 juil. — 27 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/07/2010:13min/mi5,87mph10:13total2courses
    • 5 km27/07/2011:38min/mi5,16mph36:09total5courses
    • 4 mile14/07/2010:41min/mi5,62mph42:42total4courses
    • 5 mile3/07/2011:36min/mi5,17mph58:02total3courses
    • 10 km19/07/208:55min/mi6,73mph55:23total
      2courses
    • 10 mile5/07/2012:14min/mi4,90mph2:02:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.