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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    11:52minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 5 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    21 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    3jours
    8 janv. — 10 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/01/217:31min/mi7,99mph7:31total3courses
    • 2 mile20/01/2111:54min/mi5,04mph23:49total3courses
    • 5 km20/01/2110:57min/mi5,48mph34:02total1course
    • 5 mile1/01/2111:46min/mi5,10mph58:49total2courses
    • 10 km12/01/2112:11min/mi4,92mph1:15:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.