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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    47%
    AM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 juil.
    Plus longue série
    3jours
    27 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/07/219:58min/mi6,02mph9:58total1course
    • 2 mile4/07/2111:49min/mi5,08mph23:39total1course
    • 5 km10/07/217:51min/mi7,65mph24:23total1course
    • 4 mile4/07/2111:33min/mi5,20mph46:10total1course
    • 5 mile1/07/218:52min/mi6,77mph44:20total2courses
    • 10 km29/07/218:52min/mi6,77mph55:04total5courses
    • Semi-marathon16/07/2110:08min/mi5,92mph2:12:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.