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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:51minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 21 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 août — 24 août
    Plus longue série
    3jours
    17 août — 19 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/08/2115:38min/mi3,84mph15:38total1course
    • 5 km28/08/2110:11min/mi5,90mph31:37total2courses
    • 5 mile18/08/2111:06min/mi5,40mph55:32total1course
    • 10 km4/08/2110:28min/mi5,73mph1:05:02total4courses
    • 10 mile1/08/2111:24min/mi5,27mph1:53:56total1course
    • Semi-marathon15/08/2110:27min/mi5,74mph2:16:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.