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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 2,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    17:50minutes par mile

    course la plus longue

    4,9mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    7 oct. — 9 oct.
    Plus longue série
    9jours
    16 oct. — 24 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/10/2314:51min/mi4,04mph14:51total21courses
    • 2 mile30/10/2317:12min/mi3,49mph34:24total9courses
    • 5 km23/10/2315:27min/mi3,88mph48:00total5courses
    • 4 mile13/10/2318:01min/mi3,33mph1:12:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.