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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    1,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    48%
    Les deux

    Allure moyenne

    18:53minutes par mile

    course la plus longue

    3,5mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    12jours
    6 nov. — 17 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/11/2314:32min/mi4,13mph14:32total35courses
    • 2 mile11/11/2317:33min/mi3,42mph35:05total9courses
    • 5 km11/11/2318:05min/mi3,32mph56:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.