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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    17:30minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 sept. — 24 sept.
    Plus longue série
    19jours
    1 sept. — 19 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/09/2312:34min/mi4,77mph12:34total31courses
    • 2 mile15/09/2316:16min/mi3,69mph32:31total12courses
    • 5 km2/09/2318:52min/mi3,18mph58:36total2courses
    • 4 mile6/09/2315:14min/mi3,94mph1:00:55total2courses
    • 5 mile5/09/2317:03min/mi3,52mph1:25:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.