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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    1,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    18:48minutes par mile

    course la plus longue

    3,6mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    14 oct. — 17 oct.
    Plus longue série
    9jours
    18 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile26/10/2411:06min/mi5,41mph11:06total28courses
    • 2 mile10/10/2413:38min/mi4,40mph27:16total11courses
    • 5 km1/10/2420:40min/mi2,90mph1:04:13total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.