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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    1,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    18:39minutes par mile

    course la plus longue

    3,9mile
    le 16 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    21 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    9jours
    1 juil. — 9 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/07/2414:12min/mi4,23mph14:12total21courses
    • 2 mile13/07/2414:53min/mi4,03mph29:46total7courses
    • 5 km2/07/2421:26min/mi2,80mph1:06:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.