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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- 2 k le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi3/01/21
- 7:34/mi188bpm15/11/21
- 7:54/mi183bpm11/02/20
- 7:58/mi166bpm19/11/20
- 8:03/mi20/12/18
- 8:19/mi163bpm1/10/19
- 8:59/mi172bpm19/06/19
- 9:12/mi167bpm9/05/20
- 9:16/mi171bpm10/04/19
- 9:18/mi30/06/19
- 9:26/mi8/03/19
- 9:28/mi163bpm2/04/19
- 9:30/mi172bpm21/12/18
- 9:33/mi5/12/20
- 9:41/mi170bpm5/04/19
- 9:42/mi164bpm19/04/19
- 9:44/mi176bpm28/03/19
- 9:44/mi9/04/19
- 9:46/mi167bpm26/04/19
- 9:48/mi171bpm24/12/18
- 9:50/mi8/12/18
- 9:50/mi158bpm8/05/19
- 9:54/mi157bpm13/05/19
- 9:56/mi11/12/18
- 9:57/mi157bpm19/05/19
- 9:58/mi149bpm4/07/21
- 9:59/mi17/11/18
- 10:00/mi9/11/18
- 10:04/mi171bpm14/02/19
- 10:05/mi25/11/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
25 févr.
25 févr.
35 °F
77% rh
29 °F
25 févr.
lundi
Distance totale
1,47miles
Temps écoulé
15:06
6:58AM - 7:13AM
Allure moyenne
10:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
344
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,82mph
Calories
183
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
150 - 188bpm