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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Me senti bem. Corri num ritmo sustentável. Ao contrário da corrida anterior (11,5k), essa não terminei exausto e senti que poderia correr mais. Bons conselhos na corrida guiada.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
Vos 7 mile les plus rapides
- 9:39/mi140bpm26/08/21
- 10:02/mi25/09/20
- 10:09/mi138bpm22/09/20
- 10:15/mi135bpm23/07/21
- 10:17/mi165bpm9/02/20
- 10:35/mi169bpm26/05/19
- 10:38/mi124bpm14/07/21
- 10:48/mi164bpm29/05/19
- 11:22/mi132bpm17/08/21
- 11:34/mi129bpm4/09/20
- 11:48/mi133bpm20/06/21
- 11:48/mi117bpm21/07/21
- 13:17/mi128bpm23/08/20
- 17:23/mi138bpm12/01/20
- 17:36/mi103bpm25/06/23
- 18:40/mi102bpm11/08/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mercredi
29 mai
29 mai
44 °F
94% rh
29 mai
mercredi
Distance totale
7,51miles
Temps écoulé
1:21:07
Allure moyenne
10:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
413
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,55mph
Calories
984
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
116 - 179bpm