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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Decided to run the last km home. Was with normal clothes and s backpack.
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude depuis toujours
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- 1 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:08/mi175bpm15/11/21
- 7:32/mi29/12/18
- 8:03/mi23/12/18
- 8:24/mi28/05/21
- 8:42/mi175bpm8/02/19
- 8:45/mi153bpm6/12/21
- 9:02/mi17/12/18
- 9:14/mi138bpm30/08/21
- 9:15/mi167bpm26/03/19
- 9:27/mi15/11/18
- 9:33/mi138bpm21/07/21
- 10:07/mi8/02/19
- 10:18/mi18/11/18
- 10:22/mi160bpm11/05/19
- 10:22/mi171bpm16/02/20
- 10:36/mi159bpm27/02/19
- 10:39/mi146bpm18/04/19
- 10:43/mi12/12/21
- 11:18/mi118bpm27/10/20
- 11:19/mi146bpm2/05/19
- 11:21/mi127bpm13/06/21
- 11:25/mi12/10/19
- 11:26/mi121bpm23/07/21
- 11:27/mi149bpm11/05/19
- 11:30/mi156bpm12/10/19
- 11:34/mi128bpm17/01/20
- 11:35/mi20/02/19
- 11:36/mi139bpm30/05/20
- 11:40/mi137bpm30/10/20
- 11:40/mi160bpm22/03/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
22 juil.
22 juil.
73 °F
63% rh
22 juil.
lundi
Distance totale
0,74miles
Temps écoulé
9:57
11:04AM - 11:13AM
Allure moyenne
13:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
159
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,49mph
Calories
109
Équivalent en nourriture
Verre de jus de carotte
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
115 - 149bpm