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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
30 van Amsterdam Noord race :) My first ever half marathon! Ran with a little toe injury - took 2 weeks to heal...
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- plus haute FC max en 6 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 9:08/mi153bpm17/10/20
- 10:08/mi136bpm16/07/21
- 10:27/mi130bpm15/08/21
- 10:37/mi168bpm8/03/20
- 11:41/mi172bpm8/09/19
- 12:33/mi131bpm4/04/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
8 sept.
8 sept.
61 °F
60% rh
8 sept.
dimanche
Distance totale
13,18miles
Temps écoulé
2:34:02
Allure moyenne
11:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
398
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,13mph
Calories
1884
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
172bpm
85 - 193bpm