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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • course la plus tard en un mois

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 12:31/mi
      129bpm
      4/10/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    4 oct.
    55 °F
    78% rh
    4 oct. dimanche

    Distance totale

    12,46miles

    Temps écoulé

    2:35:51 3:29PM - 6:05PM

    Allure moyenne

    12:31minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    362

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    219ft
    perdus
    -265ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,80mph

    Calories

    1637
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    129bpm
    100 - 146bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    42 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage