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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Well, since I didn't race this weekend (race got cancelled after 13 weeks of training), decided to run a cooper test to see where I stand. Wind got in the way a bit, but I adjusted the route while running. Ran in the streets, no pauses, mostly flat.
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 mi le plus rapide depuis toujours
- 2 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- le finish le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un an
- plus haute FC max en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
Meilleurs tests de Cooper
- 2,575m3/01/21
- 2,550m188bpm15/11/21
- 2,444m183bpm11/02/20
- 2,103m171bpm10/04/19
- 2,025m172bpm21/12/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
11 févr.
11 févr.
42 °F
69% rh
21 °F
11 févr.
mardi
Distance totale
2 444mètres
VO2 max
43ml/kg/min
Allure moyenne
7:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
508
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,60mph
Calories
201
Équivalent en nourriture
50 cerises
Fréquence cardiaque moyenne
183bpm
136 - 195bpm