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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Run-train parkour. During a storm. Epic.
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide en 6 mois
- 1 k le plus rapide en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:08/mi175bpm15/11/21
- 7:32/mi29/12/18
- 8:03/mi23/12/18
- 8:24/mi28/05/21
- 8:42/mi175bpm8/02/19
- 8:45/mi153bpm6/12/21
- 9:02/mi17/12/18
- 9:14/mi138bpm30/08/21
- 9:15/mi167bpm26/03/19
- 9:27/mi15/11/18
- 9:33/mi138bpm21/07/21
- 10:07/mi8/02/19
- 10:18/mi18/11/18
- 10:22/mi160bpm11/05/19
- 10:22/mi171bpm16/02/20
- 10:36/mi159bpm27/02/19
- 10:39/mi146bpm18/04/19
- 10:43/mi12/12/21
- 11:18/mi118bpm27/10/20
- 11:19/mi146bpm2/05/19
- 11:21/mi127bpm13/06/21
- 11:25/mi12/10/19
- 11:26/mi121bpm23/07/21
- 11:27/mi149bpm11/05/19
- 11:29/mi130bpm19/08/21
- 11:30/mi156bpm12/10/19
- 11:34/mi128bpm17/01/20
- 11:35/mi20/02/19
- 11:36/mi139bpm30/05/20
- 11:40/mi137bpm30/10/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
16 févr.
16 févr.
55 °F
89% rh
16 févr.
dimanche
Distance totale
0,90miles
Temps écoulé
9:17
11:16AM - 11:25AM
Allure moyenne
10:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
292
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,79mph
Calories
118
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
171bpm
159 - 177bpm
Cadence moyenne
141ppm
80 - 164ppm