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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
CPC Loop Den Haag Half Marathon.
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Den Haag
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 9:08/mi153bpm17/10/20
- 10:08/mi136bpm16/07/21
- 10:27/mi130bpm15/08/21
- 10:37/mi168bpm8/03/20
- 11:41/mi172bpm8/09/19
- 12:33/mi131bpm4/04/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
8 mars
8 mars
50 °F
89% rh
32 °F
8 mars
dimanche
Distance totale
13,61miles
Temps écoulé
2:24:35
Allure moyenne
10:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
452
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,65mph
Calories
1804
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
168bpm
133 - 185bpm
Cadence moyenne
161ppm
30 - 200ppm