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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 11:01/mi129bpm25/04/21
- 11:09/mi137bpm21/03/21
- 11:24/mi127bpm1/08/21
- 11:28/mi130bpm2/09/20
- 12:02/mi146bpm14/02/20
- 12:14/mi133bpm5/07/20
- 13:21/mi122bpm28/03/21
- 14:08/mi136bpm19/01/20
- 14:18/mi158bpm24/08/19
- 14:45/mi136bpm5/01/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
5 juil.
5 juil.
67 °F
76% rh
5 juil.
dimanche
Distance totale
10,00miles
Temps écoulé
2:02:22
Allure moyenne
12:14minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
363
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,90mph
Calories
1316
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
79 - 148bpm
Cadence moyenne
161ppm
4 - 170ppm