AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 mi le plus rapide depuis toujours
    • 15 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 10:15/mi
      131bpm
      13/08/21
    • 10:21/mi
      141bpm
      10/08/21
    • 10:26/mi
      132bpm
      7/09/20
    • 11:13/mi
      153bpm
      23/02/20
    • 11:54/mi
      124bpm
      8/09/20
    • 12:18/mi
      128bpm
      5/01/21
    • 12:21/mi
      124bpm
      19/09/20
    • 13:07/mi
      165bpm
      11/08/19
    • 16:21/mi
      138bpm
      29/12/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    7 sept.
    64 °F
    75% rh
    7 sept. lundi

    Distance totale

    9,34miles

    Temps écoulé

    1:37:31 10:04AM - 11:43AM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    443

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    68ft
    perdus
    -75ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,75mph

    Calories

    1203
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    132bpm
    80 - 150bpm

    Cadence moyenne

    156ppm
    52 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage