AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Remarquable (à la date de cette course)

    • meilleur temps au mile en 6 mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 10:15/mi
      131bpm
      13/08/21
    • 10:21/mi
      141bpm
      10/08/21
    • 10:26/mi
      132bpm
      7/09/20
    • 11:13/mi
      153bpm
      23/02/20
    • 11:54/mi
      124bpm
      8/09/20
    • 12:18/mi
      128bpm
      5/01/21
    • 12:21/mi
      124bpm
      19/09/20
    • 13:07/mi
      165bpm
      11/08/19
    • 16:21/mi
      138bpm
      29/12/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    8 sept.
    69 °F
    81% rh
    8 sept. mardi

    Distance totale

    9,34miles

    Temps écoulé

    1:51:09 11:08AM - 1:02PM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    373

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    59ft
    perdus
    -82ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,04mph

    Calories

    1220
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    124bpm
    60 - 175bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    28 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage