AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    , 6 °C, WC: 2 °C, 15km/h ENE, 93%, Nike Tempo Next%

    Mots-clés

    Test Cooper
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne en un an
    • plus haute FC max en un an
    • 1 mi le plus rapide en 6 mois
    • 2 k le plus rapide en 6 mois
    • meilleur temps au mile en 3 mois
    • la meilleure performance en 3 mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Meilleurs tests de Cooper

    • 2,575m
       
      3/01/21
    • 2,550m
      188bpm
      15/11/21
    • 2,444m
      183bpm
      11/02/20
    • 2,103m
      171bpm
      10/04/19
    • 2,025m
      172bpm
      21/12/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    15 nov.
    47 °F
    81% rh
    36 °F
    15 nov. lundi

    Distance totale

    2 550mètres

    VO2 max

    46ml/kg/min

    Note Âge/Sexe

    Excellent
    Très bien
    Bien
    Moyen
    Faible

    Allure moyenne

    7:34minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    542

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    13ft
    perdus
    -42ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,93mph

    Calories

    187
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    pinte de Guinness
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    188bpm
    136 - 200bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    142 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage