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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
, 4 °C, WC: 0 °C, 20km/h S, 87%, Nike Tempo Next%
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:34/mi174bpm29/11/20
- 7:51/mi155bpm10/07/21
- 8:17/mi189bpm30/05/20
- 8:27/mi147bpm3/06/21
- 8:45/mi163bpm5/03/21
- 8:47/mi157bpm27/03/21
- 9:16/mi148bpm17/03/21
- 9:19/mi145bpm8/01/21
- 9:28/mi173bpm2/05/19
- 9:30/mi154bpm3/03/21
- 9:32/mi159bpm10/07/19
- 9:36/mi165bpm21/05/19
- 9:39/mi134bpm9/12/20
- 9:40/mi171bpm21/02/20
- 9:40/mi128bpm7/08/21
- 9:41/mi151bpm20/01/22
- 9:41/mi161bpm28/01/22
- 9:46/mi152bpm28/01/20
- 9:47/mi166bpm21/04/19
- 9:53/mi6/12/20
- 9:56/mi159bpm7/07/20
- 10:00/mi167bpm13/06/19
- 10:05/mi166bpm23/05/19
- 10:06/mi152bpm8/01/20
- 10:09/mi168bpm31/03/19
- 10:11/mi142bpm28/08/21
- 10:11/mi142bpm28/08/21
- 10:12/mi158bpm16/07/19
- 10:13/mi158bpm26/12/19
- 10:15/mi160bpm1/01/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
9 déc.
9 déc.
41 °F
93% rh
28 °F
9 déc.
jeudi
Distance totale
3,75miles
Temps écoulé
48:26
12:41PM - 1:29PM
Allure moyenne
12:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
292
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,65mph
Calories
464
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
112 - 166bpm
Cadence moyenne
143ppm
70 - 176ppm