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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
recovery 8K. Crazy weather!
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:52/mi146bpm1/07/21
- 8:59/mi179bpm20/10/19
- 9:02/mi142bpm6/07/21
- 9:05/mi144bpm25/05/21
- 9:19/mi146bpm23/03/21
- 9:42/mi171bpm5/07/19
- 9:48/mi147bpm13/05/21
- 10:11/mi142bpm17/11/20
- 10:18/mi133bpm14/06/21
- 10:22/mi137bpm22/06/21
- 10:27/mi143bpm30/06/20
- 10:28/mi131bpm23/04/21
- 10:30/mi132bpm10/09/20
- 10:31/mi149bpm11/08/20
- 10:48/mi169bpm10/02/19
- 10:49/mi162bpm28/04/19
- 10:56/mi132bpm27/05/21
- 11:03/mi123bpm5/09/20
- 11:06/mi120bpm18/08/21
- 11:15/mi146bpm21/08/20
- 11:16/mi129bpm6/05/21
- 11:33/mi148bpm23/06/20
- 11:36/mi163bpm3/01/19
- 11:36/mi128bpm3/07/20
- 11:37/mi120bpm2/06/21
- 11:46/mi116bpm1/01/21
- 11:56/mi143bpm2/08/20
- 12:02/mi128bpm2/07/20
- 12:08/mi121bpm11/10/20
- 12:14/mi139bpm29/07/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
6 avr.
6 avr.
41 °F
66% rh
24 °F
6 avr.
mardi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
1:01:46
Allure moyenne
12:21minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
325
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,86mph
Calories
597
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
121bpm
60 - 128bpm
Cadence moyenne
158ppm
134 - 170ppm