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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Long run. Ran out of fuel in the last 5k, 14 °C, 7km/h S, 67%, Saucony Endorphin Speed, 24 km
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
Vos 18 mile les plus rapides
- 11:31/mi134bpm30/05/21
- 13:04/mi125bpm15/05/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
15 mai
15 mai
53 °F
83% rh
15 mai
samedi
Distance totale
18,04miles
Temps écoulé
3:55:45
Allure moyenne
13:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
358
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,59mph
Calories
2256
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
125bpm
66 - 154bpm
Cadence moyenne
155ppm
8 - 170ppm