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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
3K easy, 6K tempo, 5k easy. Running on feel. 12 °C, 26km/h W, 77%, Adidas Adios Pro, 96 km
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 8 mile les plus rapides
- 10:03/mi144bpm21/05/21
- 10:16/mi142bpm20/07/21
- 10:31/mi136bpm26/05/21
- 10:45/mi167bpm2/06/19
- 10:48/mi162bpm12/07/19
- 11:17/mi135bpm2/07/21
- 11:53/mi136bpm28/06/20
- 12:00/mi119bpm22/11/20
- 12:12/mi111bpm29/09/20
- 12:17/mi135bpm29/08/20
- 12:18/mi153bpm15/08/20
- 12:33/mi124bpm13/12/20
- 12:36/mi120bpm15/11/20
- 12:45/mi156bpm4/08/19
- 12:48/mi120bpm11/05/21
- 12:51/mi125bpm16/01/22
- 12:52/mi122bpm14/03/21
- 13:16/mi150bpm21/07/19
- 13:16/mi142bpm14/06/20
- 13:32/mi137bpm23/01/22
- 13:56/mi131bpm21/06/20
- 14:32/mi142bpm8/12/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
26 mai
26 mai
56 °F
71% rh
26 mai
mercredi
Distance totale
8,71miles
Temps écoulé
1:31:39
Allure moyenne
10:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
435
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,70mph
Calories
1052
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
136bpm
87 - 169bpm
Cadence moyenne
163ppm
4 - 194ppm