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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
6K easy 2K Tempo, 8 °C, WC: 4 °C, 20km/h NW, 66%, Adidas Adios Pro, 74 km
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en 6 mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:29/mi161bpm29/09/19
- 8:52/mi146bpm1/07/21
- 8:59/mi179bpm20/10/19
- 9:02/mi142bpm6/07/21
- 9:05/mi144bpm25/05/21
- 9:19/mi146bpm23/03/21
- 9:42/mi171bpm5/07/19
- 9:48/mi147bpm13/05/21
- 10:11/mi142bpm17/11/20
- 10:18/mi133bpm14/06/21
- 10:22/mi137bpm22/06/21
- 10:27/mi143bpm30/06/20
- 10:28/mi131bpm23/04/21
- 10:30/mi132bpm10/09/20
- 10:31/mi149bpm11/08/20
- 10:48/mi169bpm10/02/19
- 10:49/mi162bpm28/04/19
- 10:56/mi132bpm27/05/21
- 11:03/mi123bpm5/09/20
- 11:06/mi120bpm18/08/21
- 11:15/mi146bpm21/08/20
- 11:16/mi129bpm6/05/21
- 11:33/mi148bpm23/06/20
- 11:36/mi163bpm3/01/19
- 11:36/mi128bpm3/07/20
- 11:37/mi120bpm2/06/21
- 11:46/mi116bpm1/01/21
- 11:56/mi143bpm2/08/20
- 12:02/mi128bpm2/07/20
- 12:08/mi121bpm11/10/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
6 mai
6 mai
47 °F
70% rh
39 °F
6 mai
jeudi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
56:18
7:26PM - 8:22PM
Allure moyenne
11:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
370
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,33mph
Calories
608
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
87 - 167bpm
Cadence moyenne
162ppm
118 - 182ppm