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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
base run, 17 °C, 7km/h SW, 83%, Saucony Endorphin Speed, 138 km
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en 3 mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 9:39/mi140bpm26/08/21
- 10:02/mi25/09/20
- 10:09/mi138bpm22/09/20
- 10:15/mi135bpm23/07/21
- 10:17/mi165bpm9/02/20
- 10:35/mi169bpm26/05/19
- 10:38/mi124bpm14/07/21
- 10:48/mi164bpm29/05/19
- 11:22/mi132bpm17/08/21
- 11:34/mi129bpm4/09/20
- 11:48/mi133bpm20/06/21
- 11:48/mi117bpm21/07/21
- 13:17/mi128bpm23/08/20
- 17:23/mi138bpm12/01/20
- 17:36/mi103bpm25/06/23
- 18:40/mi102bpm11/08/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
20 juin
20 juin
65 °F
83% rh
20 juin
dimanche
Distance totale
7,15miles
Temps écoulé
1:24:19
Allure moyenne
11:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
364
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,08mph
Calories
860
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
93 - 144bpm
Cadence moyenne
161ppm
18 - 170ppm