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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
TCS-W03R02/10 - steady run: 8K, 15 °C, 22km/h WNW, 88%, Adidas Adios Pro, 125 km
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un an
- 8 k le plus rapide en un an
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:29/mi161bpm29/09/19
- 8:52/mi146bpm1/07/21
- 8:59/mi179bpm20/10/19
- 9:02/mi142bpm6/07/21
- 9:05/mi144bpm25/05/21
- 9:19/mi146bpm23/03/21
- 9:42/mi171bpm5/07/19
- 9:48/mi147bpm13/05/21
- 10:11/mi142bpm17/11/20
- 10:18/mi133bpm14/06/21
- 10:22/mi137bpm22/06/21
- 10:27/mi143bpm30/06/20
- 10:28/mi131bpm23/04/21
- 10:30/mi132bpm10/09/20
- 10:31/mi149bpm11/08/20
- 10:48/mi169bpm10/02/19
- 10:49/mi162bpm28/04/19
- 10:56/mi132bpm27/05/21
- 11:03/mi123bpm5/09/20
- 11:06/mi120bpm18/08/21
- 11:15/mi146bpm21/08/20
- 11:16/mi129bpm6/05/21
- 11:33/mi148bpm23/06/20
- 11:36/mi163bpm3/01/19
- 11:36/mi128bpm3/07/20
- 11:37/mi120bpm2/06/21
- 11:46/mi116bpm1/01/21
- 11:56/mi143bpm2/08/20
- 12:02/mi128bpm2/07/20
- 12:08/mi121bpm11/10/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
1 juil.
1 juil.
62 °F
86% rh
1 juil.
jeudi
Distance totale
5,04miles
Temps écoulé
44:41
10:22AM - 11:06AM
Allure moyenne
8:52minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
509
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,77mph
Calories
590
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
89 - 158bpm
Cadence moyenne
169ppm
112 - 194ppm